早上起床發現眼皮邊緣紅紅腫腫，眨眼時刺刺痛痛，摸起來還有一顆小硬點？這很可能就是俗稱的「針眼」。針眼很常見，多數在一到兩週內會自行消退，但照顧方式不對，可能讓它拖得更久。這篇整理針眼的成因、日常照顧方式與就醫時機。
針眼是什麼？
針眼的正式名稱是「麥粒腫」，是眼瞼上的腺體或睫毛毛囊受到細菌感染引起的急性發炎，常見的細菌是皮膚上本來就有的金黃色葡萄球菌。
- 外針眼：長在睫毛根部附近，紅腫明顯，常會冒出黃白色的膿頭。
- 內針眼：長在眼瞼內側的腺體，從外面看比較不明顯，翻開眼皮才看得到紅腫。
另一種常見的眼皮腫塊是「霰粒腫」，通常不痛、長得較慢，成因和針眼不同，需要由醫師分辨。
常見表現
- 眼皮局部紅、腫、熱、痛，按壓時更痛。
- 眼睛有異物感，眨眼時刺刺的。
- 容易流淚、怕刺眼。
- 幾天後可能出現黃白色的膿點。
為什麼會長針眼？
- 用手揉眼睛：手上的細菌容易被帶到眼皮。
- 眼妝與卸妝：眼線、睫毛膏沒有卸乾淨，或使用過期、與他人共用的化妝品。
- 隱形眼鏡衛生：沒洗手就戴、拿鏡片，或配戴時間過長。
- 眼瞼邊緣發炎：本身有瞼緣炎、油脂分泌旺盛的人，較容易反覆發生。
- 作息與抵抗力：熬夜、疲勞、壓力大時，有些人比較容易長針眼。
長針眼時，日常可以這樣照顧
1. 溫熱敷
用乾淨的毛巾沾溫水擰乾，溫度以手腕內側覺得溫暖、不燙為準，閉眼敷在眼皮上 10–15 分鐘，一天 3–4 次。溫熱能讓腺體裡的分泌物變軟、較容易排出。每次都要用乾淨的毛巾。
2. 保持眼瞼清潔
洗手後，用沾了溫水的棉棒或眼瞼清潔棉，輕輕擦拭睫毛根部。
3. 千萬不要擠
自己擠壓或用針挑破，可能讓細菌擴散到周圍組織，使紅腫範圍變大。
4. 暫停眼妝與隱形眼鏡
針眼消退前先不要化眼妝、不要戴隱形眼鏡，改戴一般框架眼鏡。
5. 作息正常、均衡飲食
睡飽、少熬夜，多吃蔬果。想多認識和眼睛有關的營養，可以參考葉黃素的飲食來源。
這些情況請盡快就醫
- 紅腫擴散到整個眼皮、臉頰，或眼睛周圍腫到張不開。
- 合併發燒、精神變差。
- 視線變模糊，或轉動眼球時疼痛。
- 熱敷一週左右仍沒有消退，或越來越大。
- 同一個位置反覆長，或經常長針眼。
- 嬰幼兒長針眼。
眼科醫師會依狀況開立眼藥水、藥膏或口服藥物，必要時才會切開引流。請依醫師指示用藥，不要自行使用家中剩下的眼藥。
常見問題
長針眼是因為偷看別人嗎？
這只是流傳已久的說法。針眼是眼瞼的細菌感染，和「偷看」沒有關係，比較常見的原因是揉眼睛、眼妝沒卸乾淨與疲勞。
針眼會傳染嗎？
針眼不像紅眼症那樣容易人傳人，但膿液裡含有細菌，仍建議勤洗手，毛巾與化妝品不要和別人共用。
【免責聲明】
本篇內容僅供一般健康知識與生活資訊參考，不構成任何診斷、處置或照護建議，亦不能取代專業醫事意見。每個人的身體狀況不同，如有任何不適或健康疑慮，請盡快諮詢合格醫師或專業醫事人員。
