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當今快節奏的生活裡，腸道健康已經成為許多人的關注焦點，而「益生菌」更是這波健康風潮的閃亮明星

膠原蛋白（Collagen）是我們體內含量最豐富的蛋白質之一，佔了全身蛋白質的 30% 以上

適度的焦慮能幫助我們保持警覺、迎接挑戰，但過度的焦慮會讓人感到壓力、不安，甚至恐懼，讓人喘不過氣

剛起身時突然眼前一片漆黑，甚至感覺頭暈目眩，差點站不穩

還是運動時一下子抽筋，讓你整個人卡住動不了

想像一下，你的肺就像一顆氣球，應該充滿空氣才能順暢呼吸

最近是不是常常覺得腦袋不太清楚、提不起精神來，注意力也很難集中

隨著高齡人口越來越多，長照機構肩上的照顧責任也變得越來越重

「鎂」是一種對身體非常重要的礦物質，參與了我們產生能量、維持神經系統運作、調節血壓和穩定血糖的過程

最近臺灣進入呼吸道疾病的高峰期，新冠疫情也捲土重來