長照機構的光照生活:用不同顏色的光營造日常氛圍

隨著高齡人口越來越多,長照機構肩上的照顧責任也變得越來越重

隨著高齡人口越來越多,長照機構肩上的照顧責任也變得越來越重

想像一下,你的肺就像一顆氣球,應該充滿空氣才能順暢呼吸

還是運動時一下子抽筋,讓你整個人卡住動不了

剛起身時突然眼前一片漆黑,甚至感覺頭暈目眩,差點站不穩

適度的焦慮能幫助我們保持警覺、迎接挑戰,但過度的焦慮會讓人感到壓力、不安,甚至恐懼,讓人喘不過氣

膠原蛋白(Collagen)是我們體內含量最豐富的蛋白質之一,佔了全身蛋白質的 30% 以上

當今快節奏的生活裡,腸道健康已經成為許多人的關注焦點,而「益生菌」更是這波健康風潮的閃亮明星

現代生活壓力大,許多人不知不覺中養成了不健康的飲食習慣,加上快節奏生活,讓腸道健康問題變得更為普遍

你是不是常常感覺到明明才剛吃完飯沒多久,肚子卻又餓了

如果你最近覺得特別累、怕冷,甚至體重莫名其妙地增加,還經常情緒不穩,這些狀況可能和「甲狀腺功能低下」有關