使用居家紅光儀時，眼睛的防護是很多人會忽略、卻很重要的一環。紅光與近紅外線雖然是溫和的光，但眼睛是敏感的器官，長時間直視強光並不理想。這篇整理居家紅光儀使用時的眼睛防護觀念，純為一般安全常識，不涉及任何效果宣稱。
使用紅光儀時，眼睛要注意什麼？
- 避免直視光源：使用時不要直盯著紅光儀的燈面看。
- 可閉眼或遮擋：照射臉部附近時，可閉上眼睛，或用布料、眼罩遮擋雙眼。
- 控制時間：一般單次約 10–20 分鐘，不需要刻意拉長。
- 保持距離：依產品說明抓好建議距離（常見約 15–30 公分）。
哪些情況使用前建議先諮詢醫師？
如果你有眼部疾病、曾接受眼科手術，或正在使用對光敏感的藥物，在開始使用紅光儀前，建議先諮詢眼科或合格醫師。對光特別敏感的人，也應留意產品說明中的注意事項。
常見問題（FAQ）
紅光儀會傷眼睛嗎？
只要避免直視光源、控制時間與距離，並依產品說明使用，一般居家使用情境下風險有限。但長時間直視任何強光都不理想，仍建議做好眼睛防護。
用紅光儀一定要戴護目鏡嗎？
使用時建議避免直視光源，可閉眼或以布料、眼罩遮擋；部分產品會附護目配件。若有眼部疑慮，使用前請先諮詢醫師。
可以邊照紅光邊看手機嗎？
不建議。照射臉部附近時盡量閉眼或遮擋，讓眼睛好好休息，也避免同時盯著其他螢幕。
延伸閱讀（站內）：〈哪些人不適合照紅光〉、〈紅光儀怎麼用？照多久、距離、頻率一次看懂〉、〈紅光儀與肝斑：使用前要注意什麼〉。
【免責聲明】
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