流明（lm）是描述「人眼覺得有多亮」的單位，瓦數（W）則是描述「消耗或輸出多少能量」的單位，兩者量的是不同的東西。過去用鎢絲燈泡的年代，瓦數大致可以代表亮度，所以很多人習慣用瓦數比較燈光；換成 LED 之後，這個習慣就不太適用了。這篇從光學角度說明流明和瓦數各代表什麼，以及看燈具或光照面板規格時該怎麼解讀。
瓦數是功率，不是亮度
瓦數描述的是每秒用掉或送出多少能量。燈具規格上的瓦數，通常指的是插電時消耗的電功率，也就是「吃多少電」。同樣是 10 W 的燈，有些把較多電能轉成光，有些則有較多變成熱，所以瓦數相同，亮度可能差很多。
另外也要分清楚「消耗功率」和「光輸出功率」。前者是從插座取用的電，後者是真正以光的形式發出去的能量，後者一定比前者小，差額大多變成了熱。
流明是依人眼感受換算的亮度
流明不是單純的能量，而是把光的能量依照人眼的敏感度加權後得到的數字。人眼在明亮環境下對 555 nm 左右的黃綠光最敏感，往藍色或紅色兩端走，敏感度都會下降。因此同樣的光輸出功率，黃綠光換算出來的流明最高，深紅光就低得多。人眼對不同顏色的敏感度，可以參考570 奈米黃綠光是什麼？認識人眼最敏感的光色。
這也帶出一個有趣的結果：近紅外光（約 700 nm 以上）人眼幾乎看不見，所以它的流明值接近零，但它仍然帶有能量，瓦數並不是零。
流明與瓦數比較
流明和瓦數最大的不同，在於是否依照人眼的感受來計算。
| 項目 | 流明（lm） | 瓦數（W） |
| 描述的是 | 人眼感受到的亮度 | 能量的消耗或輸出速率 |
| 是否依人眼加權 | 是 | 否 |
| 近紅外光 | 幾乎為零 | 仍有數值 |
| 常見用途 | 一般照明燈具 | 電器耗電、光輸出功率 |
資料整理／imetta 療癒我製表
為什麼光照面板多用 mW/cm²，而不是流明
紅光與近紅外光面板的規格，通常不用流明，而是用光功率密度 mW/cm² 來描述光的強度。原因是流明只計算人眼看得見的部分，深紅光的流明偏低，近紅外光更幾乎不算，用流明會讓這類光源的數字失去參考意義。mW/cm² 則是純粹的物理量，表示每單位面積接收到多少光功率，不受人眼感受影響。各項規格的意思可以參考紅光面板規格表怎麼看？。
使用明亮光源的基本提醒
- 流明低不代表不刺眼，近紅外光看不見，眼睛也不會自然瞇起，使用光照面板時建議閉上眼睛或配戴護目鏡。
- 依照產品說明書建議的距離與時間使用；皮膚感覺過熱時，把距離拉開。
- 對光敏感、正在服用光敏感性藥物、懷孕，或有任何健康疑慮的人，使用前請先諮詢醫師。
常見問題
LED 燈泡寫「相當於 60 W」是什麼意思？
這是拿傳統鎢絲燈泡當參照，表示這顆 LED 燈的流明數，大約和一顆 60 W 鎢絲燈泡差不多亮，實際耗電通常低很多。
瓦數越高，燈就越亮嗎？
不一定。瓦數是耗電量，亮度還要看光源把電轉成可見光的比例，以及光的顏色。比較照明亮度時，看流明比看瓦數更直接。
近紅外光的流明接近零，代表沒有光嗎？
不是。流明只反映人眼的感受，近紅外光雖然看不見，仍然是光，也帶有能量，所以要用瓦或 mW/cm² 這類物理單位來描述。
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每個人的身體狀況不同，實際使用感受因人而異。如有健康疑慮，或正在接受治療、服用藥物者，使用前請先諮詢醫師。
