燈光閃爍（flicker）是指光源的亮度隨時間快速、反覆地變化，很多時候變化太快，肉眼察覺不到。家裡的檯燈、手機螢幕、LED 面板都可能有這種現象。這篇從光學與電子的角度說明閃爍是怎麼產生的、規格上的 Hz 代表什麼，以及怎麼在家簡單觀察。
閃爍是怎麼產生的
閃爍來自供電方式讓光源的亮度跟著起伏。台灣的市電是 60 Hz 交流電，電壓每秒正負來回 60 次，如果燈具的電源電路沒有把電流整理平穩，亮度就會跟著每秒起伏約 120 次。傳統燈泡的燈絲有餘熱，亮度起伏不明顯；LED 反應非常快，電流一變，亮度幾乎同步改變，所以電路設計的影響更直接。
PWM 調光：用快速開關調整亮度
許多 LED 產品用「脈寬調變」（PWM）來調整亮度。做法是讓 LED 以固定頻率快速開、關，亮的時間佔比越高，看起來就越亮。例如佔比 50% 時，LED 一半時間亮、一半時間暗，眼睛把它平均成中等亮度。另一種做法是直接調整電流大小（直流調光），亮度連續變化，不需要快速開關。
這和光照面板上的「脈衝模式」原理相近，都是讓 LED 依某個頻率開關，差別在用途：PWM 是為了調亮度，脈衝模式是一種刻意設定的發光方式。兩種模式的比較可參考脈衝紅光 vs 連續紅光差在哪？。
規格上的 Hz 和閃爍百分比
描述閃爍通常看兩個數字：頻率和深度。
| 項目 | 意思 | 怎麼讀 |
| 頻率（Hz） | 每秒亮暗循環幾次 | 數字越高，變化越快 |
| 閃爍百分比 | 最亮與最暗的差距 | 0% 代表亮度完全平穩 |
| 連續（0 Hz） | 持續發光、不開關 | 沒有週期性的亮暗變化 |
資料整理／imetta 療癒我製表
頻率高但每次都完全熄滅，和頻率低但只是微微變暗，是兩種不同的情況，所以兩個數字要一起看。
用手機相機觀察閃爍
手機相機可以把肉眼看不出的閃爍「拍出來」。多數手機感光元件是一列一列依序讀取畫面，當燈光在讀取過程中忽亮忽暗，畫面上就會出現橫向的明暗條紋。把相機對著燈具，切換到慢動作或調高快門速度，條紋會更明顯。看到條紋代表亮度有週期變化，條紋的粗細和頻率有關。感光元件的原理可參考手機相機為什麼拍得到近紅外光？。
使用明亮光源的基本提醒
- 不要長時間直視明亮的 LED，使用光照面板時建議閉上眼睛或配戴護目鏡。
- 依照產品說明書建議的距離與時間使用，設定方式也以說明書為準。
- 對光敏感、正在服用光敏感性藥物、懷孕，或有任何健康疑慮的人，使用前請先諮詢醫師。
常見問題
看不到閃爍，就代表燈沒有閃爍嗎？
不一定。頻率較高的亮度變化，肉眼會把它平均成穩定的光，但用相機或儀器仍可能測得出來。
燈光閃爍和脈衝模式是同一件事嗎？
物理上都是亮度週期性變化，但閃爍通常是電源或調光方式附帶產生的現象，脈衝模式則是產品刻意設計、可以選擇開關的發光方式。
為什麼調暗時條紋特別明顯？
使用 PWM 調光時，亮度越低，LED 熄滅的時間佔比越高，亮暗落差變大，相機拍到的條紋就更清楚。
【免責聲明】
本篇內容僅供一般光學科普與居家生活資訊參考，不構成任何保健建議、診斷或照護方案，亦不能取代專業醫事意見。文中波長與規格說明僅為事實性資訊，不代表任何產品之效果宣稱。本產品為一般居家光照設備，非醫療器材，不具任何診斷或治療作用。
每個人的身體狀況不同，實際使用感受因人而異。如有健康疑慮，或正在接受治療、服用藥物者，使用前請先諮詢醫師。
