應該不少人聽過「脈衝光」，在「紅光照射」中確實也有「脈衝光模式」，不過你有沒有想過，使用過基本的連續紅光後，改成脈衝模式在體驗上有什麼不同呢？
這篇文章幫你整理了脈衝光與連續光在技術上的差異，深入聊聊什麼是「脈衝紅光」，讓你用更簡單的方式理解脈衝光的特性與限制，看看脈衝光是不是適合你的居家光照選擇！
「脈衝光」是什麼？
「脈衝光」是指紅光儀發出的短暫光束，即紅光儀會在不同的時間間隔內交替發光和停止發光。相反地，「連續光」則是在長時間保持發光的狀態。
脈衝光的運作原理
如果想把光能傳送到較深的位置時，往往需要增加功率，然而增加功率可能會在表層讓人感到溫熱。換句話說，連續照光時可能會感受到輕微溫熱感，能量越強，溫熱感就越明顯。在這種情況下，脈衝光使用較高功率，但因為是間歇發光的緣故，過程中比較不容易過熱。
使用脈衝光時，照射部位會在一定時間內接受光線（開啟期），然後有一段時間不再受到光線的照射（關閉期）。由於紅光照射會輕微升溫，關閉期則有助於讓表面降溫（關閉期的功率輸出為零）。另外，開關次數越多，頻率就越高。頻率以赫茲（Hz）來計算，例如，40 赫茲的脈衝意味著紅光儀每秒開啟和關閉 40 次。
關於脈衝紅光的科學討論與限制
整體而言，學術上對脈衝光和連續光的討論仍在進行中，目前的觀察具有相當的不確定性。科學家對於脈衝光的作用方式尚未完全掌握，因為不同的脈衝參數可能產生不同的觀察結果，背後的原理相當複雜，並沒有一致的結論。值得注意的是，部分文獻在討論時較常提到較低的脈衝頻率（如 1 赫茲、2 赫茲、10 赫茲和 20 赫茲）。
需要留意的是，目前多數脈衝相關的文獻都是針對雷射，而不是家用常見的 LED，兩者並不能直接相提並論，LED 在脈衝模式下的表現仍有待更多觀察。如果要使用脈衝光，請務必使用防護眼鏡，切勿用眼睛直視。由於相關資訊尚不充分，比起對脈衝模式太鑽牛角尖，多數人在居家使用上選擇基礎的連續紅光照射即可，把它當成一段溫暖、放鬆的居家光照時光。
脈衝紅光與連續波紅光的學術文獻整理
根據《Light Therapy Insiders》，以下整理了學界曾就脈衝與非脈衝光進行的探討。以下內容僅為學術資訊分享，屬於實驗階段的研究紀錄，不代表任何效能宣稱，也不應作為任何健康判斷的依據。多數實驗為動物或體外條件，無法外推至一般人的居家使用情境。
這些文獻在實驗條件下比較了脈衝與連續波兩種發光方式，多數結論指向「兩者的差異難以一概而論、結果不一致、機制尚不明確」。常被討論的觀察重點包括：
- 脈衝與連續波之間並沒有一致、可預測的差異，許多實驗甚至觀察不到明顯區別。
- 部分動物或體外實驗較常使用 1、2、10、20 赫茲等較低頻率作為參數設定。
- 連續波在高功率密度下較容易出現組織升溫的情況，而脈衝模式因為有關閉期，較不易累積熱能，這也是脈衝模式在工程上常被討論的特性之一。
- 幾乎所有脈衝實驗都使用雷射光源，與一般家用 LED 並不相同，因此實驗結果無法直接套用到 LED 居家光照產品上。
整體來說，這些文獻彼此之間並沒有共識，部分實驗認為脈衝參數在某些設定下表現不同，部分則認為連續波與脈衝差異不大，甚至有實驗觀察到連續波的表現較為突出。對一般居家使用者而言，這些細節多屬學術討論範疇；日常使用紅光照射時，重點仍在於波長（nm）、照射度（mW/cm²）、LED 數量等可量化的規格事實，以及使用時溫暖、舒適的光照體驗。
以下保留原始文獻的出處連結，方便有興趣的讀者自行查閱原文，但本文不再逐項複述各實驗對特定狀況的描述：
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