容易累、怕冷、變胖？甲狀腺機能偏低成因與照護一次看懂
如果你最近覺得特別累、怕冷，甚至體重莫名其妙地增加，還經常情緒不穩，這些狀況可能和「甲狀腺功能低下」有關
如果你最近覺得特別累、怕冷，甚至體重莫名其妙地增加，還經常情緒不穩，這些狀況可能和「甲狀腺機能偏低」有關！除了常見的照護方法，例如甲狀腺激素補充、手術或調整飲食，其實現在很多國外研究還發現，「紅光照護」也是一種輕鬆又有應用潛力的方式，能幫助調節甲狀腺機能偏低的狀況。
在這篇文章中，我們會一步步帶你了解甲狀腺機能偏低的原因和症狀，幫助你找到適合自己的解決方法。最重要的是，我們還會告訴你「紅光照護」對甲狀腺的幫助，讓你重新找回健康和活力！
什麼是「甲狀腺機能偏低」？
「甲狀腺機能偏低」是指甲狀腺沒辦法產生足夠的甲狀腺激素，影響著我們的代謝、能量以及體溫調節。當激素分泌不夠時，身體的代謝就會變慢，讓人覺得特別疲倦、體重容易增加、怕冷，還可能出現便秘、情緒低落，甚至女生月經不規律等問題。不管你是什麼年齡或性別，都有可能遇到這樣的狀況。
造成甲狀腺機能偏低的原因很多，像是自體免疫狀況（例如橋本氏甲狀腺狀況）、碘攝取過多或不足、曾經做過甲狀腺手術或接受放射處理等等。比較麻煩的是，這些症狀通常會慢慢地出現，而且隨著時間可能越來越明顯，所以早點注意和處理真的很重要！
如何調節甲狀腺機能偏低？
面對甲狀腺機能偏低的目標其實很簡單，就是補充或恢復身體缺少的甲狀腺激素。傳統上大多用藥物處理，但根據不同的情況還有其他選擇。以下是幾種常見的方法：
- 甲狀腺素補充：這是最普遍的處理方式，透過口服合成甲狀腺激素（像是左旋甲狀腺素）來幫助身體恢復正常的激素水準。
- 飲食調整：多吃一些含有鐵、碘、硒和鋅的食物，對甲狀腺的健康有幫助，比如海鮮、堅果、雞蛋等。
- 手術：在某些比較嚴重的情況下，可能需要動手術移除部分或全部的甲狀腺組織，但這通常是最後的選項。
- 定期監控：如果情況比較輕微，醫生可能會建議你先觀察，定期檢查，而不是立刻開始吃藥。
- 紅光照護：透過特定波長的紅光來刺激細胞，幫助提升甲狀腺的機能，還能促進修復和代謝。
「紅光照護」可以調節甲狀腺機能偏低嗎？
研究觀察到，「紅光照護」可以幫助橋本氏甲狀腺狀況的族群減少、甚至停止服用甲狀腺藥物！
在一項研究中，接受紅光照護的族群，他們的免疫系統對甲狀腺的攻擊減少了，甲狀腺激素水準也有所提升，結果是藥物的需求大幅下降，有些人甚至完全不用吃藥了！
更驚人的是，沒做光照護的族群，服用的藥量幾乎是光照護組的三倍。研究還發現，光照護後的數個月裡，有近半數的族群不再需要用藥 [1]。類似的研究結果也在其他實驗中被觀察 [2] [3]，讓人對紅光照護的應用潛力充滿期待！
另一項研究針對數百名甲狀腺機能偏低的族群進行測試，族群接受了多次近紅外光照護後，發現需要吃的甲狀腺藥（左旋甲狀腺素）大幅減少，體內的重要激素水準也有明顯提升，特別是對維持代謝很重要的三碘甲狀腺原氨酸。而且，原本攻擊甲狀腺的抗體數量也下降了不少 [4]。
甲狀腺機能偏低帶來的疲倦、體重增加或情緒低落，真的會影響我們的生活品質。不過好消息是，紅光照護的研究結果帶來了一線希望！
「紅光儀」是一種非侵入性的方法，不僅能幫助提升甲狀腺機能，還有機會減少對藥物的依賴。如果你也受甲狀腺機能偏低所困擾，不妨試著開始使用紅光儀，讓你找回健康和活力！
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