你有多久沒有開懷大笑了呢？俗話說：「笑口常開，好運自然來。」你是否曾經發現，只要大笑幾聲，心情就會變得輕鬆愉快？無論是和朋友聚會時的歡笑，還是看到搞笑影片時不自覺的咧嘴笑，大笑似乎擁有一種特別的魅力，常讓人在當下感到壓力與煩惱暫時被拋開。其實，這並不只是你的錯覺，不少科學研究也對「大笑」這個日常行為與身心狀態的關聯進行了初步觀察與探討。
關於「大笑」，研究觀察到什麼？
有些國外研究在觀察中初步記錄到，大笑時部分壓力相關荷爾蒙（例如皮質醇和腎上腺素）的指標可能出現變化，許多人在大笑後也主觀感覺身心較為放鬆 [1] [2]。也有研究對大笑與身體生理反應之間的關聯進行了初步探討 [3]，以及大笑當下與血液循環這個主題的相關觀察 [4]。
此外，也有文獻探討大笑與大腦釋放腦內啡、血清素等「快樂荷爾蒙」之間的關聯，許多人在大笑後主觀回報心情較為愉快 [5] [6]。研究也初步觀察到，大笑這類正向情緒體驗，常與人們較願意面對生活挑戰的主觀感受相伴出現 [7]。更有趣的是，有研究觀察到，即使並非真正發自內心地笑，僅僅是模擬微笑或強顏歡笑，也可能與大腦相關區域的反應有關 [8]。在一些長期追蹤的觀察研究中，研究者也探討了幽默感、笑容與壽命之間的統計關聯 [9]。
大笑會「傳染」嗎？
當你聽到別人大笑時，有沒有發現自己也忍不住跟著微笑，甚至一起笑出聲？其實，這不是錯覺，笑聲真的具有「傳染性」！科學研究初步觀察到，當我們聽到笑聲時，大腦的「前運動皮質區」會變得活躍，這讓我們不自覺地受到影響，開始微笑，甚至哈哈大笑 [10]。
大笑是與生俱來的社交本能，能讓人們更容易拉近距離、建立連結，也能在一群人之間迅速傳播，讓氣氛變得更輕鬆愉快。研究還發現，當人們一起大笑時，會覺得彼此更合拍，甚至認為對方的世界觀跟自己相近，進而拉近關係 [11]。
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所以，別吝嗇你的笑聲，因為笑不僅能讓自己開心，也能把快樂傳遞給身邊的人！
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