快問快答／接地是什麼？

問：接地是什麼？

答：「接地 (grounding／earthing) 」又稱「接地氣」，簡單來說就是人體「直接接觸」地球表面，例如光腳丫踩在草地、沙灘、泥土上。研究初步發現接地能調節身體生理反應。國際期刊《Advances in Integrative Medicine》刊登的一項實驗指出，使用「接地墊 (earthing mat) 」也能減壓、降低睡眠品質不佳的情況並減少白天嗜睡，證實接地墊能提升睡眠品質。

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